Quelle est mon happiness therapy 🌈 ?

Ce qui me rend heureux
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Je me sens vraiment valorisé quand :

Mon activitĂ© prĂ©fĂ©rĂ© pour me dĂ©tendre c’est de :

Quel sport je préfÚre parmi ceux-là ?:

Ça me redonne la 🍑 :

C'est mon rayon de soleil...

Quand je n’ai pas le moral, j’ai tendance à :

Le matin pour me donner la force de me lever, je pense que :

Quelle est mon happiness therapy 🌈 ?
Mon happiness therapy, c’est de m'investir à fond
Pour ĂȘtre heureux, j’ai besoin de trouver un sens Ă  ce que je fais. Mes projets sont ainsi tournĂ©s vers mon idĂ©al de rĂ©ussite. Je ne suis donc jamais plus heureux que quand je crĂ©e, quand je m’investis Ă  fond dans un projet, une idĂ©e. Que ce soit professionnellement ou personnellement, le fait de me sentir engagĂ© donne du sens Ă  ma vie. Je ne dois donc pas avoir peur de mes ambitions. Au contraire ! Ce sont elles qui me guident et me prouvent Ă  moi-mĂȘme ce que je suis capable de faire. Je dois me faire confiance, mĂȘme si j’ai une tendance naturelle Ă  stresser. Pour ĂȘtre pleinement heureux, je vais donc aussi devoir combattre cette anxiĂ©tĂ© qui me fait parfois douter de mes capacitĂ©s. Le sport pourra m’y aider, avec notamment le yoga ou la natation. A la maison, je peux aussi m’inventer un routine dĂ©tente qui pourra me rendre plus serein : technique du massage du cou ou de la relaxation oculaire, yoga... Ce sont parfois des rituels simples & anti-stress qui peuvent rendre la vie plus douce et me faire prendre conscience de l’importance qu’il y a Ă  lĂącher prise. En me libĂ©rant des tensions, je pourrais me concentrer sur ma plus grande satisfaction : concrĂ©tiser mes rĂȘves et croire en mon destin unique. Alors qu’est-ce que j’attends pour ĂȘtre heureux ?

Les remĂšdes pour en finir avec les maux de tĂȘte
Mon happiness therapy, c’est l’amour sous toutes ses formes
Le bonheur pourrait se rĂ©sumer en un mot : l’amour ! Pour moi, les beaux moments de la vie sont ceux que l’on partage ! La vie ne vaut pas la peine d’ĂȘtre vĂ©cue seul. Alors oui, la solitude pourrait ĂȘtre mon pire ennemi. Mais attention, le fait d’aimer et d’ĂȘtre aimĂ© ne se rĂ©sume pas Ă  l’amour sentimental ! L’amour de ma famille et de mes amis comptent tout autant que ma lovestory. Je suis un ĂȘtre social, chaleureux, extraverti. Je suis quelqu’un qui possĂšde une grande Ă©nergie communicative. Je suis trĂšs important dans un groupe, car c’est souvent moi qui donne le tempo et qui suis force de propositions. J’ai ce regard positif qui manque bien souvent aux autres. Je suis ainsi heureux et totalement Ă©panoui quand je rayonne au sein d’un groupe, qui valorise ma personnalitĂ© charismatique. J’ai le contact facile et ce n’est pas pour rien. Les mĂ©tiers qui ont trait au social sont aussi de bons moyens pour moi de trouver ma voie et me sentir utile. Au final, mon couple est important pour moi, primordial mĂȘme, mais je ne dois pas oublier d’autres bonheurs tout aussi essentiels pour moi, comme la joie et la tendresse que m’apportent mes amis et ma famille. En m’entourant de personnes bienveillantes qui m’aiment et me valorisent, je pourrais vĂ©ritablement m’épanouir et faire rayonner ma personnalitĂ©.
Mon happiness therapy, c’est de prendre soin de moi
Trouver mon Ă©quilibre est trĂšs important pour moi. Cela passe d’abord par des activitĂ©s qui me permettent de dĂ©compresser. Je vis Ă  100 Ă  l’heure et je consacre pas forcĂ©ment suffisamment de temps Ă  mon bien-ĂȘtre. Pourtant, ma santĂ© et l’hygiĂšne de mon corps sont essentiels Ă  mon Ă©quilibre personnel. Et je n’en suis pas toujours conscient. Je ne dois donc pas hĂ©siter Ă  me prĂ©server plus et Ă  m’octroyer des moments de bien-ĂȘtre oĂč je ne fais QUE CE QUI ME PLAIT ! Le sport sera aussi le parfait alliĂ© pour trouver le bonheur quand j’ai de petites baisses de moral ou du stress. Et parce que je fais beaucoup de choses Ă  un rythme effrĂ©nĂ©, je dois m’imposer des bulles de dĂ©tente oĂč je souffle et ne pense Ă  rien. A la maison, je peux aussi m’inventer un routine dĂ©tente qui pourra me rendre plus serein : technique du massage du cou ou de la relaxation oculaire, balle de fitness pour s’étirer... Ce sont parfois des rituels simples & anti-stress qui peuvent rendre la vie plus douce et me faire prendre conscience de l’importance qu’il y a Ă  profiter du moment prĂ©sent. En prenant le temps de m’amĂ©nager ces rĂ©crĂ©ations dans mon emploi du temps, je pourrais me faire du bien et dĂ©compresser vraiment. Comme quoi c’est parfois simple le bonheur !

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